正在关掉

保持健康 - 关掉电源并保持创造力


关闭并给自己一些时间去做你喜欢做的事情对于照顾你的心理健康非常重要。 简单的活动,如创造性、学习新事物、花时间在大自然中或练习放松,可以帮助我们恢复和振兴我​​们的精神,帮助我们保持健康。

制定一个计划

在我们生活中发生的所有事情中,无论是照顾孩子、工作、管理家庭,还是照顾年迈的亲戚,都很难为自己找到时间。 制定一个包括这段时间进行自我保健的计划确实有助于您的整体健康。 有一个专门为自己安排的时间将帮助我们感觉更多的控制和更少的不知所措。

因此,请务必抽出一些时间来从事您喜欢的活动,这将使您从周围发生的事情中分心。

基尔肯尼图书馆服务提供以下服务:

LGMA 爱尔兰读
爱尔兰读

爱尔兰读 是一项新的活动,在 25 月 XNUMX 日星期四的全国阅读日之前,让整个国家在本月阅读th.
基尔肯尼县议会图书馆服务与全国图书馆、出版商、书商、作家和其他人合作开展这项活动,这是政府保持健康倡议的一部分,旨在庆祝阅读及其对幸福和享受的所有好处——鼓励每个人,无论老少,都要重新养成阅读的习惯,并定期抽出时间坐下来阅读一本书、一首诗、一本漫画、一份报纸,任何适合你的东西!

该活动要求每个人都“挤进去读一读” 爱尔兰读 25月XNUMX日星期四th. 一个新网站 www.irelandreads.ie 已经建立了人们可以保证当天阅读的地方,看看爱尔兰公众到目前为止已经承诺了多少时间。

该网站还提供适合个人兴趣和可用时间的书籍推荐。 全国各地的图书馆员提出了 800 多条建议。 网站用户可以简单地输入他们最喜欢的书籍类型以及他们每天想阅读多长时间,该网站将提供合适的书籍建议并计算出完成所需的时间——一张沙发到 5k 的书籍!

基尔肯尼县议会图书馆服务中心将在接下来的几周内举办一系列活动,作为我们保持健康活动的一部分,支持和鼓励人们阅读以获得幸福和享受。 成人的 Rick O'Shea、Liz Nugent、Donal Ryan、Una Mannion 和儿童的 Alan Nolan、Nicola Pierce 和 Liz Weir 的演讲,肯定会有每个人都会喜欢的东西。 这些在线讲座将于 25 日开始th XNUMX 月,并一直持续到 XNUMX 月,以帮助已失效和新出现的阅读保持阅读习惯。 有关详细信息,请参阅 www.kilkennylibrary.ie和基尔肯尼图书馆社交媒体。

了解正在发生的一切 爱尔兰读,获取书籍推荐并承诺在 25 月 XNUMX 日星期四阅读th at www.irelandreads.ie

奖励阅读
基尔肯尼县议会图书馆服务处正在为希望学习写作技巧的初学者举办一系列在线创意写作研讨会。

Susie Lamb 的创意写作之路(针对初学者)

为期 6 周的在线课程,从 24 月 7 日星期三晚上 9 点到晚上 8 点。 仅限 XNUMX 名参与者。

本课程适合对写作感兴趣或正在寻找写作途径的人。 它将提供简单易用的工具来开始,然后培养写作实践。 辅导员将专注于共同发现,并与每个人独特的写作声音互动。 相互支持和有趣的氛围将帮助参与者在迈出写作的第一步时感到安全。

将探索各种写作形式。 参加者将从这门课程中受到鼓舞、启发和精力充沛,开始探索有哪些诗歌、故事和记忆等待被发现的伟大冒险。

该课程将以与艺术家和教育家希拉·乔丹(Sheila Jordan)一起手工制作的笔记本工艺达到高潮。

电邮 aisling.kelly@kilkennylibrary.ie 用于预订。

与詹尼斯·伍德盖特(Janis Woodgate)一起写诗(初学者)的时间

为期 6 周的在线课程,从 20 月 10 日星期六上午 12 点到中午 8 点。 仅限 XNUMX 名参与者。

您是否一直想写一首诗,但不知道从哪里开始?

拿起杯子、笔和笔记本,让我们一起创作吧!

阅读: 选择诗歌与小组分享

填写: 练习用简单的方法写自己的诗

锻炼:通过温和的家庭作业练习来舒展头脑和培养新技能。

该课程将以与艺术家和教育家希拉·乔丹(Sheila Jordan)一起手工制作的笔记本工艺达到高潮。 电子邮件 aisling.kelly@kilkennylibrary.ie 预订

写作的艺术:文具套件
为我们的门到门客户开发了文具套件,以促进写信的技巧和消遣,提供创意机会并鼓励人们与朋友保持联系。

包括邮票在内的材料将通过我们的送货上门服务和创意写作研讨会参与者分发。 它们包括一个带有笔、便笺簿、邮票和信封的文件夹。

我们希望收件人能够利用这个机会,将他们对 COVID-19 的记忆、经历和观察发送给 Kilkenny 的 Time To Remember 数字档案馆藏。  https://www.kilkennylibrary.ie/eng/whats_on/library-event-calendar/a-time-to-remember-kilkenny-memories-of-covid-19.html

青少年学生的创造力
爱好/工艺资源包将被开发并交付到使用我们移动图书馆服务的托儿所,内容与早年 0-6 岁的 Aistear 课程框架相关联。 这将鼓励幼儿的创造力。

KCC 图书馆虚拟读书俱乐部
书友会标志
我们的虚拟图书俱乐部继续在 Facebook 上拥有近 90 名成员。 书籍选择通常来自我们的 Borrowbox 电子书/电子有声读物服务。 邀请会员阅读/收听、讨论并推荐他们喜欢的其他书籍。 https://www.facebook.com/groups/kilkennylibraryvirtualbookclub

在线图书馆
https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ 放松、阅读和聆听。 从中选择:

  • 超过 33,300 本电子书和 25,200 本电子有声读物,
  • 4,000 份电子杂志,
  • 来自 2500 多个国家/地区的 100 份电子报纸
  • 超过 500 个在线学习课程
  • 超过 100 门在线语言课程

您的免费图书馆会员资格免费提供所有资源。 在线加入 https://www.librariesireland.ie/join-your-library 或在分行。

爱尔兰设计和工艺委员会

 设计和工艺委员会爱尔兰 YouTube 频道 在他们的 Get Ireland Making Programme 中有许多分步互动研讨会和简短的视频教程。 在此频道上,您可以:

  • 画画
  • 学习一首新歌
  • 做一个在线舞蹈课
  • 尝试针织和缝纫
  • 做饭或烘烤

免费 HSE 压力控制计划
的在线版本 压力控制计划 可以用 www.stresscontrol.ie  压力控制计划是一个由 NHS 和 HSE 在社区环境中广泛使用的六节认知行为治疗课程。 这些会议将由创建该计划的临床心理学顾问 Jim White 博士主持。

每个课程每天重复两次,您可以参加实时虚拟课程,也可以稍后观看,因为录制内容将在实时课程结束后 48 小时内提供。下一组会议将于 8 月 XNUMX 日星期一 - 日期和时间见下表。 要了解有关该课程的更多信息,请访问 www.stresscontrol.ie

HSE 压力控制会议 2021 年 XNUMX 月

压力控制是一个循证计划,教授应对压力的实用技能。

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