注意你的心情

保持良好 - 管理你的情绪


现在对我们很多人来说,生活非常困难和压力很大,当你觉得一切都变得太多时,伸出援手并获得帮助很重要。 我们将在可能的时间和地点互相帮助,共同度过难关。

如需在 COVID-19 期间关注您的心理健康的支持,请前往 www.yourmentalhealth.ie or HSE 压力控制 

基尔肯尼 COVID19 社区响应论坛 有一条专门的帮助热线,帮助处于危险中的公众在当前的突发公共卫生事件期间获得非紧急和非医疗支持和建议。

Covid 热线服务时间现已延长,每周 8 天从上午 8 点到晚上 7 点运行。

电话:1800 326 522
电子邮件:covidsupport@kilkennycoco.ie

注意你的心情
全国健康和福利团体歌唱调查。
利默里克大学发起了一项针对健康和福利团体的全国性歌唱调查。 目的是创建首张爱尔兰共和国歌唱和健康倡议的综合地图。 UL 的一个团队现在正在寻求通过一个研究项目来增强已经强大且多样化的歌唱、健康和幸福的证据基础,这将是爱尔兰有史以来第一个全面的歌唱健康和幸福地图以及社会处方歌唱。 该项目将探索唱歌在减少社会孤立和支持积极的心理健康方面的作用。
如果您经营一个以特定健康/福祉为重点的合唱团/歌唱团体,请完成调查:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
如果您想了解有关该研究项目的更多信息或分享您在该领域的知识,请通过以下方式联系 Liz: 伊丽莎白.helitzer@ul.ie
您的心理健康支持
邀请参加国际男性节网络研讨会:在这个充满挑战的时代男性的心理健康
受邀参加即将于 19 月 XNUMX 日举行的国际男性节网络研讨会,该研讨会与爱尔兰男性健康论坛和 IT 卡洛男性健康中心合作,重点关注这些充满挑战的时代的男性心理健康。
它将突出最近的研究,并宣传与男性心理健康相关的重要信息。 将有一系列关于男性健康的令人兴奋的演讲者,包括对农民、参加男性棚屋的男性和年轻男性的投入,以及与来自 GAA、SpunOut、爱尔兰心理健康、卫生部健康爱尔兰的代表的讨论小组和 HSE。 
圣母怜子图
Pieta 为有自杀困扰的人、从事自残的人以及因自杀而失去亲人的人提供专业的一对一治疗服务。 所有服务均免费提供,无需转介。
免费拨打 1800 247 247
文本帮助到 51444
Barnardos
Barnardos 为父母提供全国电话支持服务,以应对他们在 COVID-19 大流行期间面临的挑战。 免费电话 1800 910 123(周一至周五上午 10 点至下午 2 点)。
他们还为所有公共电话成员提供儿童丧亲求助热线服务 01 473 2110 (周一至周四上午 10 点至下午 12 点)。 未满 18 岁且获得父母/照顾者同意的儿童将接受推荐。
拼图
Jigsaw 是一家心理健康慈善机构,专注于为爱尔兰 12 至 25 岁的年轻人提供在线和面对面的专家建议和支持。
通过访问找到您附近的拼图 jigsaw.ie/服务。
通过访问 1:1 实时聊天与团队之一交谈 jigsaw.ie/livechat。 在 freefone 上联系我们的支持热线 1800 拼图 (544729) (周一至周五下午 1 点至下午 5 点)。
发短信给我 086 180 3880 并且其中一个团队可以在适合您时给您回电。
参观 拼图 欲了解更多信息或电子邮件 帮助@jigsaw.ie
我脑海
MyMind 在 COVID-19 项目下为儿童、青少年和成人提供免费的在线和电话支持、心理治疗服务。 16 岁及以上的客户可以使用免费的在线咨询。
如果您想预约,可以通过电子邮件联系 MyMind hq@mymind.org 或致电办公室 0766 80 10 60 (上午 9 点至下午 5 点)。
更多资讯,敬请访问 www.mymind.org。
知道的
Aware 承诺创建一个社会,让受压力、抑郁、双相情感障碍和情绪相关疾病影响的人们得到理解、支持、免于污名化,并鼓励他们接受适当的治疗。
免费电话 1800 804848 或发送电子邮件 supportmail@aware.ie
Aware 还提供免费的在线心理健康教育计划,您可以在家中进行。 这些计划提供工具来帮助应对焦虑、无益的想法和常见的生活挑战。 登录到 https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
儿童热线
Childline (ISPCC) 是爱尔兰为 24 岁以下青少年提供的 18 小时全国收听服务。
免费电话 1800 666 666 (任何时间,白天或晚上)。
文本 50101 (每天上午 10 点至下午 4 点)。
在线聊天 www.childline.ie (每天上午 10 点至下午 4 点)。
撒玛利亚
Samaritans 电话服务全天 24 小时提供。
免费电话 116 123.
对于机密的、非判断性的支持电子邮件 jo@samaritans.ie
参观 www.samaritans.ie  有关最近分行的详细信息。

注意你的心情

卫生服务主管 - HSE 帮助热线电话保存包括 COVID 19 信息:1850 24 1850 或 (041) 6850300 周一至周五上午 8 点至晚上 8 点周六和周日上午 10 点至下午 5 点

健康食品变得容易 www.hse.ie/communitycooking 和今年冬天保持健康的营养信息。戒烟支持: www.quit.ie .
MyMind 在线咨询课程(全额补贴),适用于遇到与 Covid-19 相关困难的人,请访问 https://mymind.org/COVID-19-project
心理健康信息和资源 www.yourmentalhealth.ie 从您的心理健康信息热线, 1800。
为可能对 COVID-19 的影响感到压力或焦虑的医护人员和成年公众提供在线门诊 SECHPsychResponse@hse.ie
“在 Covid 19 大流行期间注意你的心理健康” www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

HSE 在东南部提供的免费 Work Place Living Well 计划

查看概述该计划的传单副本 点击此处. 如果您自己患有长期健康状况或照顾患有长期健康状况的人,例如(但不限于),我们鼓励您在上面占有一席之地; 哮喘、慢性阻塞性肺病、糖尿病、心脏病、中风、多发性硬化症 (MS)、关节炎、癌症、克罗恩病、慢性疼痛、抑郁症。

工作场所生活得很好  对所有医护人员(包括家庭支持人员、行政人员、全科医生、执业护士、药房、救护车工作人员、An Garda Siochana 或地方当局工作人员)免费提供

它在六周内每周两次 x 1 小时的研讨会中提供。

交货日期

课程种类重要日期时间
介绍性会议周一18/01/20211.00pm - 2.00pm
第 1 节 (A)周一25/01/20211.00pm - 2.00pm
第 1 节 (B)周四28/01/20211.00pm - 2.00pm
第 2 节 (A)周一01/02/20211.00pm - 2.00pm
第 2 节 (B)周四04/02/20211.00pm - 2.00pm
第 3 节 (A)周一08/02/20211.00pm - 2.00pm
第 3 节 (B)周四11/02/20211.00pm - 2.00pm
第 4 节 (A)周一15/02/20211.00pm - 2.00pm
第 4 节 (B)周四18/02/20211.00pm - 2.00pm
第 5 节 (A)周一22/02/20211.00pm - 2.00pm
第 5 节 (B)周四25/02/20211.00pm - 2.00pm
第 6 节 (A)周一01/03/20211.00pm - 2.00pm
第 6 节 (B)周四04/03/20211.00pm - 2.00pm

更多信息请访问 www.hse.ie/LivingWell 或发送电子邮件 自我管理支持SECO@hse.ie

ALONE
每周 8 天从早上 8 点到晚上 7 点为老年人提供专门的支持热线 0818 222 024。

AWARE
免费电话支持热线 1800 80 48 48 每天上午 10 点至晚上 10 点或 www.aware.ie
电邮 supportmail@aware.ie 获取服务信息和支持。

年长线
1800 80 45 91 每天上午 10 点至晚上 10 点,包括所有公共假期

年龄动作
(01) 475 6989 周一至周五上午 9:30 - 下午 5.00:XNUMX 电子邮件 帮助热线@ageaction.ie

拼图
Jigsaw 将提供回电服务,并为 12 至 25 岁的年轻人提供初级保健级别的心理健康服务。他们可以为心理健康问题/困难在轻度至中度范围内的年轻人提供支持。 Jigsaw 还支持关注 12-25 岁人群心理健康的成年人。
- (01) 4727010 信息@jigsaw.ie
- jigsaw.ie

志愿者爱尔兰/志愿者中心 - 志愿者中心的联系方式可在 https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

促进心理健康恢复
- 信息热线:1890 474 474
- www.grow.ie
- 电子邮件: 信息@grow.ie

爱尔兰精神卫生
- 信息热线 (01) 284 1166 周一至周五上午 9 点至下午 5 点
- 电子邮件 info@mentalhealthireland.ie

皮塔之家
- 免费电话 1800 247 247 全年 24 天,每天 365 小时可用
- 将帮助文本发送至 51444(适用标准消息费率)

撒马利亚人
- 免费电话 116 123 全年 24 天,每天 365 小时可用
- 电子邮件 jo@samaritans.ie

我脑海
- 全国在线提供咨询和心理治疗
- 访问 www.mymind.org 或发送电子邮件 hq@mymind.org

危机文本线爱尔兰
为处于危机中的人们提供免费的 24/7 全天候保密消息服务
- 短信 TALK 至 086 1800 280

转身
- www.turn2me.ie 超过 18 年的在线同伴支持、在线支持小组和一对一在线咨询

基尔肯尼图书馆服务提供以下服务:

在 Covid 期间让基尔肯尼阅读的新活动

爱尔兰读 是一项新的活动,在 25 月 XNUMX 日星期四的全国阅读日之前,让整个国家在本月阅读th.

基尔肯尼县议会图书馆服务处与全国图书馆、出版商、书商、作者和其他人合作开展这项活动,这是政府“保持健康”倡议的一部分,旨在庆祝阅读及其对幸福和享受的所有好处。

该活动要求每个人都“挤进去读一读” 爱尔兰读 25月XNUMX日星期四th.

一个新的网站 www.irelandreads.ie 已经建立了人们可以保证当天阅读的地方,看看爱尔兰公众到目前为止已经承诺了多少时间。

PPN 正念和健康研讨会

基尔肯尼促销标志
基尔肯尼口号:Come See Come Do